Gratis verzending in NL > €49,-
Voor 16:00 besteld? Vandaag op de post
Voordelig retour sturen, gratis bij ruiling
Free shipping in Belgium & Germany > €175,-
  • Nederlands
  • Laura Snijder - 07 / Apr / 2020

    Slow down - Fijne online yoga en meditatie video’s

    Slow down - Fijne online yoga en meditatie video’s

    Ben je mindful of is jouw mind full? De hele dag door krijgen we Corona nieuws updates en zijn we de hele tijd online in verbinding met collega’s, vrienden en familie. Dit kan voor veel onrust in je mind zorgen. Daarom is het extra belangrijk om in deze uitdagende tijd in verbinding met jezelf te blijven. Ik geloof in de kracht van yoga en meditatie. In deze Corona crisis waarin we ons nu bevinden is het fijn om de vertraging op te zoeken in onszelf. We moeten binnen blijven. Ook tijdens de Paasdagen. Om Pasen en de komende quarantaineweken mindful door te komen heb ik mijn favoriete online yogalessen en meditaties voor je op een rij gezet. 

    Is mediteren iets voor mij? 

    Wanneer je geen vitaal beroep hebt, heb je heel waarschijnlijk de komende weken meer tijd. Fijn om deze tijd te gebruiken voor het ontdekken van iets nieuws. Zoals mediteren. Of meditatie iets voor jou is, kun je alleen onderzoeken als je mediteren een eerlijke kans geeft. Aankomend Paasweekend misschien? 

    Mijn eerste aanraking met mediteren was zo'n 5 jaar geleden via een online mindful cursus. Op aanrader van mijn huisarts. Ondanks dat ik van de cursus veel geleerd heb en mediteren fijn vond, heb ik daarna weinig met meditatie gedaan. Totdat ik weer met meditatie in aanraking kwam tijdens mijn yoga teacher training bij de Nieuwe Yogaschool. Ik heb twee meditatie workshops gehad van Tijn Touber en hierdoor weet ik weer hoe fijn mediteren is. Ik raad het jou ook aan.  

    online yoga en meditatie videos take it slow

    Yogaschool Delight, De Nieuwe Yogaschool & Tijn Touber

    • Tijn Touber geeft binnenkort twee online meditatie trainingen. Op 9 april is de eerste en je kunt al meedoen voor €15,-. Bekijk zijn website hier
    • Maar ook de Nieuwe Yogaschool biedt een online meditatiecursus voor beginners aan. Deze cursus kost voor niet leden € 35,- . Op de Facebook van De Nieuwe Yogaschool vind je ook gratis online meditatie video's om mee te beginnen. 
    • De app Headspace vind ik persoonlijk heel fijn. Met deze app kun je van 3, 10 tot aan 20 minuten mediteren. De app werkt met thema’s zoals balance, creativity of handling sadness. Ook kun je elke avond meedoen aan een live meditatie. Ik hoorde op de radio dat Headspace hun app gratis aanbiedt aan mensen die wonen in New York. Omdat deze stad momenteel zwaar getroffen is door het Coronavirus. Mooi toch? Voor ons in Nederland kost de app €12,99 per maand. De eerste twee weken zijn gratis, perfect om tijdens het Paasweekend eens een paar meditaties uit te proberen.

    organic basics via take it slow webshop

    Organic Basics yoga outfits verkrijgbaar via onze webshop Take it slow

    Waarom is yoga juist nu zo fijn? 

    yoga is meditatie in beweging. Vooraf aan een yogales ga je vaak eerst met je aandacht naar je ademhaling. En elke keer als je afgeleid wordt door een gedachte, een kriebel of het gevoel dat je wilt bewegen probeer je terug te keren naar je ademhaling. Dit gedurende de hele practice, en dat maakt yoga zo mindful. In beweging zijn is fijn, en je gedachten stil krijgen door je te focussen op je ademhaling is helemaal fijn.

    milou en kim

    Yoga teachers Milou Turpijn & Kim van der Veer

    Online (gratis) yogalessen volgen

    Er komen steeds meer en meer yoga video’s online. Daar ben ik heel blij mee want een online les bijwonen gaat voor mij makkelijker dan mijn eigen practice volgen. En als een online yogales live is, heb ik toch het gevoel dat we het een beetje samen doen. Yoga is voor iedereen.

    • De Nieuwe Yogaschool online + Facebook
      De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam is een plek waar ik tot een aantal weken geleden veel kwam. Deze yogaschool heeft enorm hard gewerkt om vanaf quarantaine week 1 gratis online video's aan te kunnen bieden. Deze vind je hier op de Facebook van de Nieuwe Yoga School. Daarnaast kun je op het online platform van deze yogaschool ook gratis videos vinden of een losse les of weekabonnement kopen. Een losse les kost €5,- en om onbeperkt een week lang yogalessen te kunnen volgen kost dat € 15,- 

    • Dreamy Flow - Kim van der Veer via Instagram TV
      Kim is yoga teacher in Amsterdam en deelt op haar inspirerende Instagram tips over haar Ayurvedische levensstijl. Voor quarantine-tijd kwam ik altijd graag in de lessen van Kim en daarom ben ik super blij dat Kim een dreamy flow (45min) heeft geupload op haar Instagram TV. Deze is hier gratis te bekijken. 

    • Delight yoga online + Facebook
      De yogaschool Delight heeft ook een vol online programma met meer dan 70 lessen per week. Onbeperkt lessen volgen kan voor €15,- per week en een losse les kost € 7,50. Op de Facebook van Delight vind je ook genoeg gratis lessen. Bekijk ze hier

    • Yoga met Milou Turpijn op Youtube
      Milou heeft een yoga Youtube kanaal met fijne yogalessen van ochtend yoga tot aan yoga voor het slapen gaan. Ook al hebben we zeeën van tijd, vind ik het toch fijn dat de video’s van Milou niet zo lang zijn. Deze gratis video's zijn ideaal voor als je net begint met yoga. 

    Er zijn natuurlijk veel meer yoga teachers en yogascholen die online lessen aanbieden. Heb jij nog een toevoeging aan bovenstaand rijtje? Dan hoor ik dat graag van je in een berichtje onder deze blogpost. 

    Blijf binnen, blijf veilig en blijf gezond. Veel Liefs, Laura. 

    Laat een reactie achter

    What are your experiences? Read or write a review here.

    *Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

    * Verplichte velden

    Take it slow® 9.6 / 10 - 116 Reviews @ Kiyoh
    Hi! We gebruiken biologische cookies om ervoor te zorgen dat wij je de beste ervaring op onze website geven. Manage cookies